Stress thermique

Le stress libère des substances neurochimiques et les hormones qui nous préparent pour l'action (pour combattre ou fuir) puissants.

Si nous n'agissons pas, la réponse au stress peut créer ou aggraver des problèmes de santé.

Le stress peut être géré par la recherche de soutien de ses proches, l'exercice régulier, la méditation ou d'autres techniques de relaxation, les délais d'attente structurés, et apprendre de nouvelles stratégies d'adaptation à la prévisibilité dans nos vies.

Bien qu'il existe des traitements prometteurs pour le stress, la gestion du stress est surtout tributaire de la capacité et la volonté d'une personne à faire les changements nécessaires pour une vie saine.

Contraintes prolongées, sans interruption, inattendus et incontrôlables sont les types les plus néfastes du stress.

Beaucoup de comportements qui augmentent en période de stress et de mésadaptés les moyens de faire face au stress - drogues, les médicaments de la douleur, de l'alcool, le tabagisme et l'alimentation - s'aggravent effectivement le stress et peuvent nous rendre plus réactif (sensible) mettre davantage l'accent.

Le stress est une partie normale de la vie qui peuvent soit nous aider à apprendre et de grandir ou peut nous des problèmes importants.